Antivirusne hrane
Sadržaj:
Virusi su mikroskopska sredstva koja se repliciraju u stanicama tijela i odgovorna su za niz infekcija i bolesti, uključujući pelud, AIDS i prehladu. Iako se bakterijske infekcije mogu liječiti antibioticima, virusne infekcije ne mogu. Umjesto toga, virusne infekcije ovise o imunološkom sustavu tijela radi olakšanja. Mogu se poduzeti prehrambene korake kako bi se spriječila ili liječila mnoga uobičajena virusna stanja.
Video dana
Voće i povrće
->
Voće i povrće daju niz vitamina, minerala i antioksidansa, hranjivih tvari koje podupiru snažan imunološki sustav. Prema stručnjaku za prirodno zdravlje, Andrew Weil, M. D., prehrana bogata voćem i povrćem može spriječiti niz infekcija i bolesti, uključujući prehladu. Voće i povrće, osobito poznati po imunološkom sustavu, uključuju: trešnje, bobice, rajčice, naranče, grejp, sok od citrusa, banane, brokule, kelj, špinat, prokulice i kupus. Najčešće odaberite svježe voće i povrće jer oni nastoje pružiti najviše hranjivih sastojaka. Uključite razne voće i povrće na dosljedan način za najbolje moguće rezultate. Budući da se gubitak apetita može pojaviti u povezanosti s virusom ili virusnom infekcijom, juhe mogu poslužiti kao vrijedna i upravljiva opcija energije, kalorija i hranjivih tvari.
Pileća juha
->
Gornja respiratorna infekcija, kao što je prehlada, nema poznati lijek. Međutim, promjene načina života mogu pomoći u upravljanju, sprečavanju i liječenju takvih infekcija. Prema Hall Health Medical Care Centru u Seattleu, konzumiranje juhe od pileća tjestenina pokazalo se da smanjuje upalu, povećava potrebnu hidrataciju i suzbija nazalnu zagušenost vezanu uz gornje respiratorne infekcije. Da biste smanjili ili spriječili virusne infekcije koje uključuju otekline i zagušenja, redovito konzumirajte juhe od juhe, kao što je pileća tjestenina ili kada primijetite napad simptoma. Izbjegavajte kremaste i konzervirane juhe, koje često sadrže zasićene ili trans masti i povećavaju rizik za bolesti srca i druge bolesti. Domaće ili prirodne juhe idealne su, osobito one koje sadrže razne povrće. Prilikom pripreme vlastite juhe, odaberite cjelovite rezance ili dugu zrno smeđu rižu umjesto obogaćene tjestenine kako biste dodatno poboljšali prehrambene prednosti.
Probiotici
->
Probiotici su zdrave bakterije koje se nalaze u raznim namirnicama koje djeluju slično onima koje se prirodno pojavljuju u tijelu. Prema medicinskom centru Sveučilišta Maryland, probiotici potiču gastrointestinalno i imunološko zdravlje onima s teškim virusnim infekcijama, kao što je virusni hepatitis.Vrijedni izvori probiotika uključuju jogurt, kefir, mlaćenicu, fermentirane proizvode od soje, kiseli kupus i kiseli krastavci. Da biste smanjili ili spriječili probavne simptome koji se javljaju zbog virusne infekcije, redovito uključujte razne probiotičke izvore hrane u vašu prehranu. Ako smatrate da ste ili imate rizik za ozbiljnu virusnu infekciju ili bolest, imajte na umu da su prehrambene mjere samo jedan potencijalni aspekt liječenja i preporučuje se liječnička pomoć.
