Anti celulitna dijeta
Sadržaj:
Celulit je problem koji utječe na 90 posto žena, prema članku CNN-a "Nesavršena potraga za celulitnim lijekom se nastavlja". To nije posve razumljivo, ali vjeruje se da je celulit genetski, barem do određene mjere. Međutim, dijeta i celulit sigurno su povezani, a odgovarajuća prehrana može pomoći u smanjenju i sprječavanju problema.
Video dana
Antioksidansi
Antioksidansi pomažu očistiti tijelo i smanjiti oštećenja slobodnih radikala na tijelu. Slobodni radikali su oštećene molekule koje su visoko reaktivne i uzrokuju oksidaciju stanica. Slobodni radikali uzrokuju uništavanje cirkulacije, što dovodi do celulita. Antioksidansi se bore protiv oksidacije stanica i uključuju voće i povrće, kao što su bobice, šarene paprike, rajčica i tamno zeleno lisnato povrće. Dva druga izvora antioksidansa koji također sadrže enzime koji štite celulit su ananas i papaja. Bromelain u ananasima i papaine u papayama su dva snažna probavna enzima koji razgrađuju proteine kako bi dodatno spriječili formiranje celulita.
Cimet
Cimet je jedan od najpopularnijih začina, a neki vjeruju da postoji veza između cimeta i smanjenja celulita. Celulit je povezan s lošom cirkulacijom, a cimet povećavaju cirkulaciju u sustavu, pomažući u stimuliranju eliminacije izgrađenih toksina, poput celulita, u tijelu. Jedna polovica čajne žličice posipane na zobene pahuljice, žitarice ili čaj je sve što je potrebno dnevno kako bi se dobilo prednosti ovog začina.Pića
Zeleni čaj je snažan anti-celulitni napitak. To je antioksidans koji sprečava oštećenje tkiva, a također potiče proizvodnju adrenalina. Povećanjem proizvodnje adrenalina, kalorije se spaljuju učinkovitije i oko sat vremena, što sprečava pohranu masti i toksina u tijelu. Voda je još jedan važan napitak koji piti puno na dnevnoj bazi. Voda potiče tijelo da ukloni toksine i čuva ih od izgradnje u tijelu. Redovitim ispiranjem toksina, celulit se ispire i novi celulit se sporo formira.
Nedostaci
Određena hrana doprinosi nakupljanju toksina i masti u tijelu, kao i slabe cirkulacije zbog oslabljenog otpuštanja toksina. To dovodi do povećane celulita, kao i dobitka na težini. Hrana, pića i tvari uključuju rafiniranu junk hranu, brza hrana s visokim količinama zasićenih masti, prženu hranu, alkohol, kofein i nikotin.
