O uočavanju nakon vježbanja

Sve nepravilnosti u ženskom razdoblju mogu biti uznemirujuće i izazivaju alarm. Uočavanje nakon naporne vježbe obično nije signal bilo čega ozbiljne. Za najveći dio zdravstvenih djelatnika ne brinite o povremenom promašenom razdoblju ili krvarenju. U nekim slučajevima, međutim, važno je zatražiti savjet liječnika da isključi bilo kakve ozbiljne uvjete.

Video dana

Značaj

Normalna menstruacija javlja se svakih 21 do 35 dana, prema Mayo Clinic. Bilo koje krvarenje izvan ovog ciklusa smatra se nepravilnim krvarenjem. Neke žene smatraju da doživljavaju uočavanje nakon intenzivne vježbe. Obično je ovo uočavanje svijetlo i smeđe, a ne teški tok kao puni period. Uočavanje tijekom naporne vježbe nije uobičajeno. Vježba obično utječe na ciklus uzrokujući nepravilna razdoblja.

Razmatranja

Čini se da je uočavanje uzrokovano vježbanjem, no moglo bi se dogoditi i za neki drugi razlog. Trudnoća, osobito tijekom faze implantacije, i srednje ciklus ovulacije su česti razlozi zbog kojih žene dolaze u obzir. Žene također osjećaju uočavanje nakon seksa i prilikom mijenjanja kontrole rađanja.

Učinci

Ako se utvrdi da uočavanje tijekom vježbanja nije od drugog uzroka, to bi moglo značiti da je tijelo previše pod stresom. Jednokratna epizoda nećete ozbiljno utjecati na vaš sustav, ali ako je to redovita pojava trebali biste izgledati da moderirate svoju fitness rutinu. Uočavanje može biti znak da previše tražiš svoje tijelo.

Rješenje

Lagano povećajte svoje vježbanje i provjerite da li se tijekom nekoliko mjeseci opažaju. Obratite pažnju na to jeste li također pate od drugih simptoma prekomjernog treniranja, kao što su povećani broj otkucaja srca, depresija, nezainteresiranost za vježbanje, smanjena snaga ili izdržljivost i neobjašnjen gubitak težine. Ako se čini da će se pretjerano trenirati, trebat ćete izbjeći vježbu nekoliko dana.

Upozorenje

Uočavanje tijekom trudnoće, posebno nakon vježbanja, zahtijeva neposrednu konzultaciju s liječnikom. Nenormalan krvarenje također može biti znak nekih vrsta raka, hipo tiroidizma, sindroma policističnih jajnika i endometrioze. Žestoko krvarenje uzrokovano vježbom treba upozoriti vaš ginekolog.