O dijetama za čišćenje General Motorsa

Unatoč nazivu, General Motorsova dijeta za čišćenje nije bila razvijena - niti je povezana s - General Motors, izvijestio je glasnogovornik tvrtke 2009. godine. Također poznat kao prehrana Srčanog srca, dijeta Cleveland Clinic i Spokane Heart diet, plan je bio kritiziran od stručnjaka za ishranu kao nezdrav i neodrživ način za izgubiti težinu. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego započnete bilo koju verziju prehrane General Motors.

Video dana

Osnovna predodžba

General Motors čišćenje prehrane i njegove brojne varijacije temelje se na dva koncepta koja navodno stimuliraju vaše tijelo da spali masnoće: jede neograničenu količinu kupusa na osnovi juhe i uparivanje samo određene hrane zajedno u isto vrijeme. Strogo poštujući ove smjernice, navodno ćete izgubiti između 10 i 15 funti u planu sedam dana. Iako se navodi da je prehrana upotrijebljena od strane General Motors-a nakon što je studirao Johns Hopkins Research Center, nema dokaza koji podupiru ovu tvrdnju.

Prehrana juhe prije obroka može vam pomoći da konzumirate manje kalorija, objavila je studija objavljena u časopisu "Appetite" 2007. godine. U ovoj studiji ispitanici su manje od 20% ručak ako prvi put pojede posluživanje juhe od povrća. Obavezna juha od kupusa u prehrani General Motors-a može imati isti učinak i može pomoći pri gubitku kilograma. U 2009, kolumnist "New York Times" Roger Cohen tvrdio je u članku da je izgubio 11 funti tjedan dana nakon što je slijedio plan.

Mogući nedostaci

Opći načini čišćenja General Motors zadovoljava Akademija nutricionističke i dijetetske definicije modnih programa koje dijete treba izbjegavati: ne zagovara tjelovježbu, tvrdi da određena hrana i kombinacije hrane će izazvati gubitak težine i obećanja koji će vam pomoći da izgubite značajan broj kilograma u kratkom vremenu. Nutricionistički znanstvenik Sveučilišta Florida, Elaine Turner, dodaje da je većina težine koju možete izgubiti na planu voda, a većina dijeteta će povratiti kilograme nakon što se vrate normalnim prehrambenim navikama.Preporučena juha od kupusa je visoka u natrij, a nakon prehrane dulje od tjedan dana može povećati vjerojatnost prehrambenih nedostataka.