5 Stvari koje trebate znati o bolovima u vratu i spazama
Sadržaj:
Brzo ili snažno rastezanje mišića u grčima može uzrokovati da postane teže, povećavajući bol i napetost u vratu. Umjesto toga obavite sporo, kontrolirano podrhtavanje na zahvaćena područja vrata nakon grčenja. Ako se mišić još uvijek trza, primjenom nježnog, postojanog tlaka na tijelu mišića potaknut će opuštanje. Ako ne možete podnijeti pritisak na svoj vrat, zamolite nekoga da to učini za vas.
Video dana
Brzo ili snažno rastezanje mišića u grčima može uzrokovati ozbiljniji porast bolova i napetosti u vratu. Umjesto toga obavite sporo, kontrolirano podrhtavanje na zahvaćena područja vrata nakon grčenja. Ako se mišić još uvijek trza, primjenom nježnog, postojanog tlaka na tijelu mišića potaknut će opuštanje. Ako ne možete podnijeti pritisak na svoj vrat, zamolite nekoga da to učini za vas.
